ハーブティーの主な効果には、安眠、不安抑制、冷え性・むくみ改善等の効果があります。 心身のリラックス作用があるカモミールが安眠に効果があることは有名ですが、そのほかのハーブの効用について、以下の通りにまとめてみました。 〇ネトル・・・貧血予…
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