厚生労働省が発表した2016年健康寿命の推計値より、健康寿命のトップ３とワースト３を発表します。皆様のお住いの地域はランキング入りしているでしょうか。なお、熊本県は熊本地震の影響で調査がありません。 ※「健康寿命」とは、介護を必要とせず、自立し…

運動会のお弁当の時間と言えば、家族やお友達との楽しいひとときであると思います。しかし、今回は「午後の競技種目で活躍するための栄養補給」という観点から、お弁当について解説します。言い換えれば、運動時のパフォーマンスを最大限に引き出す食事につ…