ぶら下がり健康器具【高齢者のかたでも無理なく自宅で運動ができます。】

厚生労働省の調査によると、2017年の日本人の寿命は男女ともに、過去最高となったそうです。(男性：81.9歳　女性：87.26歳)

寿命が延びることは喜ばしいことですが、できれば家族の負担にならないためにも、介護の必要がない健康状態を維持したいとお考えのかたも多いかと思います。高齢化が進んでいる日本では、老老介護という問題も取り上げられております。

そこで、近年注目されているのが「健康寿命」です。健康寿命とは、自立して生活がおこなる期間のことを言います。数年前に厚生労働省より発表されたデータではありますが、男女の健康寿命は男性70.42歳・女性73.62歳となっております。男性は約9年間、女性は約12年間ものあいだ、介護等の必要があるようです。

日頃より適度な運動をおこない、健康寿命を延ばすことによって、生活の質が維持・向上できれば何よりです。また、無理な運動はケガに繋がるため、ご自身の状態にあった運動を継続していただければと思います。