低反発まくら【通気性抜群！いびき・肩こり防止設計のため安眠ができます】

睡眠時、頭には体重の約8パーセントもの負荷がかかると言われています。筆者の場合は、体重が約65キロのため、5.2キロもの負荷が頭部にかかっている計算になります。毎晩、この重さが頭部にかかるわけですが、しっかりと支えてくれる枕を選ばないと首に大きな負担がかかり、首こりや肩こりの原因にもなってしまいます。また、適切な枕を使用していないと、いびきの原因にもなるそうです。

ところで、自分にあったまくらはどのように選ぶかご存知でしょうか。まっすぐ立った状態の姿勢で寝ることと言われております。この理想の姿勢で寝た場合には、視線が真上よりやや下方向になります。視線が足元のほうにあれば、まくらが高すぎますし、頭より後ろの方向にある場合は、低すぎることになります。これを、目安にまくらの高さ調整を、おこなってみてはいかがでしょうか。

ありがちな表現ではありますが、睡眠時間は人生の約3分の1にあたります。その睡眠時間を良質のものに変えれば、人生もより豊かなものになっていくでしょう。